Taller de Abdominales Sin Riesgo

Como tonificar nuestro cuerpo y entender y sentir como funciona sin los riesgos de un ejercicio excesivo o mal practicado. Esta actividad que se dirige en tal dirección se realiza cada sábado a las 18:30h.
Os presentamos las fechas de febrero: 1, 8, 15 y 22

---Recuerda que debes reservar plaza llamándonos al:
933043079
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ipomeaespai@gmail.com


Gara Mora terapeuta certificada en el método abdominales sin riesgo nos cuenta un poco más...

Abdominales sin Riesgo® 

Constituye una progresión de movimientos y no de posturas que ponen en juego los abdominales, evitando en todo momento las presiones sobre el periné. 

Gracias a la variedad de movimientos tiene otras dos características; las alternancias y las coordinaciones.

La práctica consiste en: Reforzar, estirar y relajar el cuerpo favoreciendo a la circulación, la flexibilidad y la sensorialidad del mismo.

Movilizar el esqueleto y las masas contráctiles de los músculos. Variar las coordinaciones posturales cambiando la situación espacial, tanto acostados como de pié y en múltiples equilíbrios monopodales, solicitando la respuesta Neuro-motriz y preparando al cuerpo para reaccionar en todas las situaciones cotidianas.